Latihan SAQ

* Kali pertama menggunakan aplikasi ini, pengguna mesti memberikan kebenaran untuk menulis data dalam storan telefon pintar mereka untuk membuat aplikasi ini berfungsi khusus untuk 6.0 di atas versi android.

Latihan SAQ adalah aplikasi yang mengandungi kelajuan, ketangkasan, penggerudian cepat dibahagikan kepada 3 menu.

1. ABC (Penyelarasan Pangkalan Athletic) Drills untuk membina asas pergerakan = Mengandungi 10 latihan asas

2. Ladder Drills = mengandungi 23 latihan menggunakan peralatan tangga untuk memperbaiki atau mengembangkan kaki cepat

3. Cone Drills = mengandungi 25 latihan dengan menggunakan kon untuk memperbaiki atau mengembangkan keupayaan untuk menukar arah yang artinya adalah perkara penting tentang ketangkasan.

Bagaimana nak guna:

- Pengguna hanya klik butang yang tersedia dalam aplikasi ini dan melihat semua latihan dalam setiap menu.

- Di bahagian bawah, pengguna akan melihat perincian senaman satu demi satu dan klik pada lakaran kecil atau teks latihan.

- Apabila pengguna mengklik perincian latihan ada instruksi untuk melakukan latihan dengan beberapa menu.